odzywki na

Tak wiec ja jako 1 Nick: beerciik Imie: Robert Wiek: 17 Wzrost: niespelne 170cm jeszcze podrosne. Waga: oby jak najwieksza. Zaniedlugo 80kg. Znaki szczególne: raczej nie mam ale pozwole Se powiedziec ze pryszcze Staz treningowy: 1,5 roku. Przez ten czas zrobiłem ponad 30kg masy wiec troche widac po mojej gebie ze jest okragla Miejsce [...]

Zgadzam się - do diety wchodziłem stopniowo bo te jest nie lada wysiłek. Na odżywki kasy nie miałem. Ale probopcje co powiedziałeś ( minimum węgli i max białka to dieta iście na redukcje ). IMO 1,5g białka, 5g węgli i 1g tłuszczy bedzie ok. ( zalezy jeszcze od aktywności ale jeśli jest to tylko siłowinia to proporcje podane [przeze mnie uwaząm za [...]

[...] przeczytali ten artykul : http://www.kulturystyka.g3.pl/suplementy/kreatyna.php i mowia ze jest dla nich zupelnie niezrozumialy 1. dajcie jakis dobry artykul na temat ze odzywki sa nieszkodliwe dla organizmu ( kreatyna i carbo) 2.dajcie dobry artykul gdzie jesst napisane ze mozna razem lykac kreatyne i carbo 3. czy jak bede bral kreatyne [...]

Witam Trenuje LA (sprint)i zaczyna brać Therm Line II , multi pack 36 i carbo . za miesiac zaczyna mi sie sezon startowy i musze mieć forme . chciałbym iwedzieć czy mogepołączyć therm line z l-glutaminą . Glutamina działa bardzo pozytywnie na mój organizm tylko czy te dwie odżywki nie będą siebie wykluczać . chcaiłbym żeby moja waga nie uległa [...]

Do marrak9ch!! Ale ja sie o nic nie dopraszam tylko tak zapytalem !! Stac mnie jeszcze na takie odzywki. Co ty tak sie zbulwersowales ?? Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-04-08 11:27:26

optymalnie z naszych wniosków wynika łączyć wszystkie rodzaje białek oprócz roślin strączkowych i wtedy bęzie ok :) Nie za dużo szybkowchłanialnych bo wyjdą z moczem, nie za dużo wolno bo też będą wydalone ze względu an trudno dostępne frakcje. Cóż zasade łączenia wielu rodzajów białek dla osiągnięcia optymalnych efektów znałem już danwo bez [...]

również jestem zadowolony z porozumienia :) Co do szczegółów używanie stwierdzenia "białko gorzej absorbowalne" sugeruje, że białko nie jest w pełni wykorzystywane przez organizm, natomiast obaj wiemy, że nie ma metod które by w pełni to sprawdzały, a BV jest chyba najstarszą metodą do której przywiązali się sprzedawcy odżywek i w [...]

1.Powiedzmy ze cwicze ambitnie i biore odzywki.To jaka moge se zrobic maxymalna przerwe w treningach,by nie spasc mocno na masie Odzywki to nie wszystko dieta byc musi. Mozesz zrobic przerwe jesli juz musisz ale po co jesli nei musisz nie ma okreslonego czegos ze np powiem 40 dni mzoesz miec przerwy a 50 masz cwiczyc, bo to nie o to chodzi, [...]

[...] sila przyjdzie z czasem;] nie ma co klamac ale coz wierzcie lub nie efekty z wrzesnia 2005 biceps 33cm staz: rok z przerwami i ofcors co weekend imprezka % rekord: 110kg odzywki: cykl kreatyny efekty dzis biceps 36cm staz, 1,5 roq z przerwami blablabla j/w rekord: 115kg odzywki: 2 tygodnie temu zazczelem drugi cykl kreatyny, mega caps [...]

[...] trening bedzie na full matrix i platki? spoko w sumie to tak bez wiekszego znaczenie co dostarczasz w formie "normalnego" posiłku a co bedzie dostarczane w formie odzywki z dodatkiem wazne aby utrzymac pory i zakladane proporcje dostarczanyh substancji odzywczych w stosunku do załozen treningowych owszem dzien treningowy a b/treningowy [...]

przy moich wypowiedziach jest link do stronki ze zdjęciami.a co do odżywiania i odżywek, to nie mam czasu na utrzymywanie diety, a na odżywki nie potrzeba czasu

Siema mój kolega ma problem chce przytyć a nie może. Jego wiek- 19 lat, masa 65 kg, wzrost 184 cm, staż 1,5 roku, nie brał żadnych odżywek ani suplementów trenuje 3 razy w tygodniu. Ponieważ nie ma w domu dostępu do Internetu zwrócił się do mnie z prośbą, abym poprosił o poradę fachowców więc zwracam się do was panowie- co powinien zakupić, w [...]

[...] dynamicznej przy okolo 10 powtorzeniach, zwiekszenie sily przy np jednorazowym wyciskaniu nie jest dla mnie najwazniejsze choc wiadomo ze mile widziane) Plan nie powinien zawierac cwiczen na brzuch, poniewaz mam ich dosc na macie :) Prosze o pomoc w ulozeniu treningu i podaniu nazwy jakiejsc dobrej odzywki na mase(to sie chyba gainer nazywa).

I przymusowa przerwa ok 7-10dni... :( Powód - wczoraj robiłem ćwiczenia na plecy, tj: podciąganie: 8powt. z obciązeniem +5kg 3powt. z obciążeniem +5kg Wiosłowanie sztangą: 65 x 9powt. 70 x 10powt. 75 x 8powt. 80kg x 6powt. Martwy ciąg: 140kg x 3powt. 140kg x 4powt. - i tu nastąpiło ostre uczucie bólu i koniec treningu... nawet do pracy nie [...]

[...] popieram jedzenie miesa, a porownanie wheyow do sojowych odzywek ? Gdzie tu przekonywanie do sowjego stylu/wegetarianizmu? Przeciez obie jem ! Napisalem tylko dlaczego odzywki sojowe uwazam za dobre, wheye tez uwazam za dobre, sojwe sa tansze. Wiec gdzie tu widzisz lansowanie sowjego stylu/wegetarianizmu? Co do tonu, to zle mnie odebrales, [...]

SNI METHOXY RX 1000g (czekolada) - odzywka wyłącznie dla profesjonalistów Posiadam 2 opakowania tej naprawde znakomitej odzywki. Cena ktora mi odpowiada to 80zł za sztuke + koszty przesyłki Cena tego preparatu to ok 110zł Termin waznosci puszek - styczen i luty 2007 Napewno nie kazdy slyszal o tej odzywce dlatego pare słów o niej... METHOXY RX to [...]

Na poczatku chcialbym zaznaczyc,ze jestem zupenie zielony w tych tematach,wiec nie piejcie z tego co tu napisze.A mam pare pytan 1.Powiedzmy ze cwicze ambitnie i biore odzywki.To jaka moge se zrobic maxymalna przerwe w treningach,by nie spasc mocno na masie 2.Jak moge jakimis normalnymi sposobami(znaczy sie bez diety i bez odzywek jakichs super [...]

[...] kilkuletniego doświadczenia wiem iz bez przygotowania zimowego (siłownia, ogólnorozwojówka) jest cięzko zacząć sezon; w trakcie i po zakończonym meczu polecam spożycie odzywki carbo; przed meczem na pobudzenie mogę polecić np. red kicka lub jakikolwiek inny suplement zawierający kofeinę; nic innego nie polecam bo w tenisie szczególnie tym [...]

na odżywki masz a na mleko za 1,30zł nie masz??

-ile razy w tygodniu biegać? 2-3 X TYG -jaka pora jest najkorzystniejsza? RANO NA CZCZO -KAWA BEZ CUKRU PRZED TRENINGIEM ,MŻNA DODAĆ EFEDRYNE LUB SPALACZ -ile czasu ma trwać taki jogging? OKOŁO 45 MINUT -czy po takim bieganiu wskazane jest robienie brzuszków, jeżeli tak to jakich? MOZNA ROBIĆ POWIEDZMY 3 SERYJKI PO 30 LUB SPIĘCIA -co jeść [...]